昨天在讀一本書，書名叫「練習不糾結」，但其實我的人生很糾結，想法也很糾結…。所以我期待著這本書能帶給我什麼改變，或是什麼能解開自我糾結的難題。
我沒有把它定義成一本「勵志」書，雖然它是。但我希望在我讀完它的此時此刻，它可以成為我人生的工具書之一。因為這本書，說中了我某部份應該可以去做，或不應該繼續這麼下去的「糾結」，就好比以下這幾個大方向：
・釐清自己真正想做的事
「拿起這本書的你，或許已經找到真正想做的事，正要往那個目標前進；也可能正在迷惘該不該踏出那一步，更或是尚未找到自己想要去的方向。」這句話是作者在書裡說的，這時候的我，是後者…。
「想做什麼就去做什麼」是一個讓自己獲得幸福的重要習慣。當你不再隨波逐流，能忠於自己的內心，就能不斷地實現一個個的夢想，從累積許多的喜悅與自信，確實感受自己「活著」的事實。
・不在意他人的眼光，勇於挑戰想做的事
很多時候，阻止我們挑戰「想做的事」的，通常是「別人」，及「別人的眼光」。這件事對我而言已經不太有難度；但我想，很多人還是非常「渴求」得到其他人肯定或認同的眼光。因為我們或多或少都存在著「想要被人肯定」的認同欲求；但是，如果太過於在意周圍的眼光，例如「害怕被討厭」，或「不想讓別人失望」，就會失去自由行動的能力。
『如果凡事只會想著如何迎合別人，最後就會忘記自己真正想做什麼。』這句話有點醒你嗎？這句話提醒了我。
那些閱歷豐富、總是在不斷成長的人，他們幾乎都有一個共通點，那就是「總之，先試試看！」的挑戰精神。因為「想做什麼就立刻去做」，是人類自然且原始的欲望，更是一種喜悅。我們經常把人生想得太過複雜，其實它應該更為簡單。
人在臨終時最常見到的懊悔，就是「沒有活出自己的人生」，也就是不曾鼓起勇氣去實現自己的夢想。當初的「有機會」、當初的「早知道」、當初的「真希望」，當初的「都是因為你…」，所以，最後都沒有去做…。人生最重要的，不是凡事都要有結果，而是自己能掌握自己人生的主控權，努力地「活在當下」。
・用最樂觀的態度，最具體的想像
當你的想像越具體，你的願望越容易實現。當然，這裡指的不是那種「我希望我明天醒來，我就是那個27億的得主！」的這種遙不可及或隨便讓人想巴頭的想像。我們都要有接受自己是「普通人」的心態；所以在想像未來的同時，你也要同時的思考「眼前的現實」。
這不是悲觀的說法，這是客觀地看待自己，並思考，普通人的我，需要如何做才能達到我想要完成或可以達成的「成功」，然後盡力找出最適合自己的方法。
勉強自己去做不願意做或做不到的事，等於是自己找死……好吧！沒那麼嚴重，只是等於是自找麻煩，還浪費了可以真正去實現自己夢想的寶貴時間。除此之外，承認自己的無知，不懂就提問或尋求幫助，才能放大成功達到你心中目標的機會。
客觀地看待自己，用足夠的熱情與冷靜的眼光，然後盡力找到最適合自己的方法。
最後一點，我想，也是最難的一點，就是：
・堅持
「堅持」來自我們不必在意他人的評價或眼光，但是獲得別人的支持，也能成為我們堅持下去的力量。擁有一件能夠堅持下去的事，會讓我們活得比較容易。「堅持」不僅能帶來力量，還能帶來「信任」。這個「信任」是你自己對你自己的信任。因為你「堅持」了，所以你值得這份信任。
最後，我想說的一句話，就是：「不要浪費時間在『不重要的事情』上。」人生沒有很長，它是有限度的；如果你把寶貴的時間浪擲在不重要的事情或人身上，那麼，那些值得你去堅持的夢想，或值得完成的目標，你又該如何對待？上帝不會因為你做了這種蠢事而多給你一小時。
所以，當你覺得有些不是太重要的事出現在你生活中，請勇敢的說「不！」懂得適時的拒絕，才會為你的人生帶來好的結果。另外，你有你的夢想清單嗎？如果有，不妨拿出來重新檢視一次；因為30歲的我們與40歲的我們所期待的夢想和所想達成的目標，不會一樣了。但無論如何，把時間用在想做的事情、或值得做的事情上，你就會成為你想成為的那個人。
重視自己的人生，既便「幸福」不一定會是最後的結果，我們也要在每天的生活中認真地去感受。
－本文參自：《練習不糾結》，有川真有美著－遠流出版邀稿