前幾天，我讀了一本《不費力的身心充電法》，當時的我，因為手邊沒有太多輔具來印證書中作者說的一切，所以我只能粗淺的就書裡作者所提到的「心智」與「信念」去自我察覺、自我療癒。
此刻，我發現了一件，比「身心」的層次再深沉一些的情緒或量能可以分享和學習。至於「靈性」，哪天待我真的有所頓悟，或有哪位讀者願意跟我們分享其中的奧妙，我們再來細聊。
這本書叫《直覺力》。作者在書的一開始就說了一段故事，叫『兩匹狼的故事』。
・一名切羅基族的長老正在教導孫子關於人生的道理……
「我的內心正在發生一場戰爭，」他向小男孩如此說道：『這是兩匹狼之間的激烈戰爭。』
「其中一隻很邪惡──牠很憤怒、嫉妒、悲傷、懊悔、悔恨、狂妄、自憐、充滿罪惡感、怨懟、自卑、說謊、妄自尊大、感覺優越、自我懷疑而且自私。」
「另一隻很善良──牠很喜樂、平靜、充滿愛和希望、沉著、有人性、慈悲、有同情心、慷慨、真誠、有同理心和信念。」
「這場戰爭也會發生在你的內心，以及所有人的內心。」
小孫子思考了一會兒，詢問他的祖父：「那，哪匹狼會贏呢？」
長老只如此回答：「你餵養的那隻。」
親愛的，你現在就可以把手機放下，因為我的故事說完了……？！當然沒有。這位長老說的人生道理，我想，之於我們而言，都非常的淺顯易懂。看完了故事，你也許也會跟著點點頭，評論個幾句，說，「故事說得真好…」那，然後呢？然後，接下來我要說的，才是這本書想帶給我們，及我想和大家所分享的重點。
・直覺仰賴愛的頻率與振動
直覺的本質，是「愛」。它可以幫助我們走向那些滿懷關心、用愛沐浴我們的人，並遠離那些不愛我們的人。我們可以用「直覺」來磨練自己應該感受愛的類型；但要注意，我們不能用來控制他人的愛該是什麼樣的形式。如果一段關係裡的愛，不是直然地流動，而是有一方必須在愛裡妥協，或是有強迫之感，我們就必須勇敢的告訴自己，何時應該離開這一段無益於任何一方的關係。親愛的，請永遠不要忘記，愛是善良、慷慨、溫柔和美好，我們必須學會如何與愛一起流動，而不是意圖控制它。
・療癒過去，看見並療癒真正的自己
與直覺同步能帶來驚人的療癒，它會照亮一些在你內心深處徘徊的怪物。人生和靈魂試著透過生命課題，向我們展示這些傷口或弱點，或從其他人身上反射給我們知道。而我們通常習慣找個應對的方式，則是把它處理到可以忍受的程度，又或者直接忽略，去假裝沒有這回事。
想與直覺有更深的連結，就必須連結到更深層的自我意識。那就是在最純粹的本質中的「你」，或是「我」。這就是為什麼我們需要去找到「內心的那個小孩」，因為他正是外界告訴你應該成為「誰」之前的那個真實的自己。
對我自己而言，在看過這些所謂「身心靈」的書後，我整理出一段心法跟作者不謀而合。那就是，『花點時間讓陳舊的想法和恐懼閃過你眼前，當它們在你的體內移動、流經你的思緒和心靈之眼時，請釋放所有你想放下的東西。』你的直覺會藉由視覺和感覺，透過你的表露，指出應該要抛棄什麼、要滋養什麼。
在你被生活擊垮時，這些療癒練習可以提供協助，讓你用直覺重新校正自己。而練習的過程，不需要想太多或太自我批判，請你好好同理你自己。同樣地，請記得在你完成練習後，感受直覺是否有向你傳遞信號或表露任何對的事情。
・與自己培養一段更好的關係
我們經常被提醒，不要把事情想成「全都跟自己有關」，因為這是非常傲慢又自我中心的想法。但作者想要提醒我們的是，過猶不及，任何事情都得考量前因後果。今天當你想度過一段艱難時刻唯一的解方，其實是要先「審視自己」。
當我們被生活中任何一件事情或任何一個人擊倒或遺棄時，我們內在的「那個小孩」會躲起來；我們對自己迎向未來的能力會失去信心。重新與內在的小孩連結，就是與最直觀的自己重新連繫，並再次發現真實的自我；唯有如此，才能真正活出真實的人生。
－本文參自：《直覺力》，艾瑪．露西．諾斯著－遠流出版邀稿